Игри

Информация за страница Фитнес

Много хора редовно ходят на фитнес през свободното си време. За да постигнат добри резултати и да поддържат винаги добра фигура, те правят това поне няколко пъти в седмицата. Няма значение дали залата се посещава сутрин или вечер, защото повечето от тях работят дори и до по-късни часове. Работното им време е съобразено преди всичко с това на посетителите, които също имат служебни ангажименти през деня. Залите се посещават от хора на различна възраст, включително и от по-възрастните. Те обикновено се занимават с подобен спорт в продължение на дълги години и постоянно тренират в залите с цел поддържане на тонус и форма. Тъй като в тези зали има разнообразни уреди, изборът по отношение на упражненията е огромен. Не са малко и онези привърженици на фитнеса, които го практикуват в домашни условия. За целта те приспособяват едно помещение в дома и го превръщат в зала с покупката на редица уреди и тежести.

    Да се ходи на фитнес понякога излиза по-скъпо, като всичко зависи от залите. Много от тях са луксозни и освен фитнес оборудване, предлагат басейн и други развлечения. По традиция това са големи спортни комплекси, каквито има в повечето жилищни квартали. Намиращите се на централни места в големите градове пък често се посещават и от известни личности, което също рефлектира пряко върху цената за едно посещение. Най-често хората си вадят карти, които са за определен брой посещения в месеца. Що се отнася до цената, тя винаги е различна. Други пък предпочитат да плащат отделно всеки път, вместо да прибягват до ваденето на карта. Посещаването на залите е полезно в много отношения, тъй като преди всичко фитнесът е вид спорт. Практикуването на спорт се прави с цел воденето на по-здравословен живот и в това отношение дори културизмът не прави изключение. Силовите упражнения съвсем естествено са характерни за мъжете, докато жените предпочитат по-леки неща. Те включват например правенето на коремни преси и клякания, а също така и бягане на пътеката. Жените най-често работят за коремните мускули и бедрата, което е нормално. Много от тях обаче се занимават и със силови спортове като например вдигане на щанги и затова тренират с големи тежести.

    Всеки фитнес в по-малка или по-голяма степен предлага разнообразни уреди за ползване на клиентите. Макар и в някои от тях оборудването да е по-старо, то се поддържа в отлично състояние. Ето защо с него без никакви проблеми може да се проведе пълноценна тренировка, която да даде очаквани резултати. В никакъв случай не е задължително да се посещават само реномирани фитнеси, където уредите са луксозни и чисто нови. Трупането на мускулна маса и оформянето на релеф са неща, които на първо място зависят от упоритостта и желанието. Те са необходими при този вид тренировки, защото те са натоварващи и уморителни. Що се отнася до тяхната продължителност, най-често тя е между час-час и половина. През това време се работи за една или повече мускулни групи, като всичко зависи от това каква програма се следва. Програмите включват и режимно хранене, но това се наблюдава най-вече при професионалните спортисти.

Етикети:   Спорт
eXTReMe Tracker